مراقبت بهینه از پوستتان با نکاتی ساده
از محصولات پوستی مناسب استفاده کنید
در صورتی واقعا تمایل دارید پوست خوبی داشته باشید روشهای زیر را به کار برید
از آفتاب اجتناب کنید
از ضد آفتاب وسیع الطیف استفاده کنید
از لباس محافظ در برابر آفتاب استفاده کنید
سیگار نکشید
از مرطوب کننده استفاده کنید
روی کمر بخوابید
زمانی که مدتهای طولانی و پیاپی بر روی صورت بخوابید این امر موجب پیدایش چروک در پوست شما می شود خوابیدن طولانی مدت به یک سمت صورت موجب ایجاد چروک بر روی گونه و چانه می شود و خوابیدن بر روی صورت با گردن رو به پایین باعث چروک پیشانی و پایین آمدن تاج ابرو می شود
از ماهی بیشتر استفاده کنید
ماهی سالامون نسبت به سایر ماهی های آب سرد منبع غنی از پروتئین است به همین دلیل منبع مغذی مناسبی برای پوست است .علاوه بر آن حاوی مقادیر بالایی ازOMEGA-3
است .
متخصصین عقیده دا رند مقادیر بالای اسید چرب موجب تغذیه رسانی به پوست می شود و موجب پر بودن و شاداب بودن پوست می شود لذا موجب به حداقل رساندن چروکها می شود .
برای بیان حالات زیاد از عضلات صورت استفاده نکنید
استفاده بیش از حد و مکرر از عضلات صورت در طی زمان موجب ایجاد چروک ظریف در پوست می شود که کم کم عمیقتر می شوند
بنابراین چشمانتان را کاملl
باز کنید . در صورتی که از عینک مطالعه استفاده می کنید آن را فراموش نکنید و در آفتاب از عینک آفتابی استفاده کنید بدین ترتیب از پوست اطراف چشمان در برابر چروک و آفتاب محافظت نموده اید .
از اسید میوه یا آلفا هیدروکسی اسید استفاده کنید
این اسید طبیعی لایه سطحی پوست شما را برداشته و منافذ باز پوست را می بندد و باعث کاهش چروکها ی پوست می شود برخی از ترکیبات قوی تر موجب ساخت کلاژن می شوند که ترکیب اخیر موجب سفتی و قوام پوست شما می شود .
استفاده از اسید میوه پوست شما را در برابر آفتاب حساس می کند بنابراین روزانه از ضد افتاب استفاده کنید .
بیش از حد پوستتان را نشویید از ترکیبات مرطوب کننده و روغنهای پوست برای جلوگیری از ایجاد چروک بر روی پوستتان استفاده کنید
وقتی بیش از حد پوست را بشویید لایه محافظ سطح پوستتان را تخریب می کنید میتوانید از یک پن حاوی مرطوب کننده یا یک ژل یا کرم پاک کننده استفاده کنید .
از ویتامین ث استفاده کنید
مطالعات نشان داده اند که کرم های حاوی ویتامین ث می توانند موجب کلاژن سازی و مهار تخریب پوست در اثر امواج نور خورشید یعنی همان
UVA & UVB
شوند
و از طرف دیگر موجب کاهش قرمزی پوست و لک های پوستی و بهبود قوام پوست می شود .
ترکیب ال- آسکوربیک اسید بهترین ترکیب موجود در کرم های ویتامین ث است
استفاده از سویا برای مراقبت از پوست
سویا می تواند باعث بهبود ظاهر پوست شما و محافظت از آن در برابر عوامل اکسیدان شود .می توانید آن را به شکل موضعی استفاده کنید یا مکمل های آن را مورد استفاده قرار دهید
این ترکیب موجب مقابله با اثرات آفتاب بر روی پوست می شود .و از طرف دیگر موجب سفت شدن پوست شما و بهبود ساختار آن و کاهش لک های پوستی می شود
از نوشیدنی با اثر ضد چروک بهره برید
مطالعات نشان داده اند نوشیدنی حاوی کاکائو بدلیل اینکه حاوی دو نوع انتی اکسیدان است از پوست شما در مقابل تخریب ناشی از آفتاب محافظت کرده و با افزایش جریان خون باعث افزایش اکسیژن و رطوبت رسانی به سلولهای پوستی و شادابی و جوانی آنها می شود .
دکتر عباس خیرخواه متخصص پوست و مو
پروفایلو نوعی ژل با ترکیب خاص می باشد که باعث جوانسازی و لیفت پوست می شود. در واقع یک روش نوین بدون جراحی برای چین و چروک ها و شلی پوست می باشد. همچنین باعث بهتر شدن قوام پوست و آبرسانی بهتر پوست می شود.... 
فناوري جديد ابداع شده و منحصر به فرد اگزيميا كه توسط دانشمندان ايتاليايي اختراع گرديده به وسيله ي ٤ تكنولوژي ليزر پوريشن، اندوراديو مگ، ميكرودرم و راديوليفت ميتواند درمانهاي زير را به انجام... 
ویتامین ث یک مولکول حیاتی برای سلامت پوست است .ویتامین ث چه به شکل موضعی چه به صورت خوراکی اثرات مفیدی بر روی پوست دارد.مطالعات نشان داده اند این ویتامین در مقابل اشعه ماورا بنفش خورشید هم اثرات محافظتی... 