دسته بندی ها: جوانسازی پوست

راههایی برای کاهش منافذ باز پوست

فهرست مطالب

چیزهای زیادی بر روی منافذ باز پوست شما تاثیر می گذارند شامل شش روش زیر: 

1. از محصولات  آرایشی مناسب استفاده نمایید

در تهیه محصولات مراقبت از پوست خود دقت کنید ترکیبات حاوی زینک و منیزیم  کمک می کند که چربی پوست شما را متعادل کرده و این امر به کوچکتر به نظر آمدن منافذ کمک می کند .

محصولات حاوی ترکیبات همانند رزماری و لاوندر باعث تسهیل تحریکات پوست شده و به گسترش منافذ پوستی کمک میکنند .

از محصولاتی استفاده کنید که برچسب غیر کومدوژنیک داشته باشند که این بدین معناست که منافذ پوست شمارا مسدود نمی کند .

اگر در ترکیبات کرم شما سالیسیلیک اسید وجود داشته باشد به پوست شما کمک می کند که ظاهر خوبی داشته باشد و منافذ بسته شده را باز می کند زیرا باعث لایه برداری از سطح پوست شما می شود .

رتینول و رتینوئیدهای قدرتمند نیز باعث  بسته شدن منافذ پوست و کوچکتر به نظر آمدن آنها می شوند.

2. پوست خود را تمیز نگاه دارید

صورت خود را با لوسیونهای شوینده شستشو دهید این کار باعث می شود منافذ پوست شما چربی زیادی را در سطح پوست توزیع نکند و چربی سطحی پوست شما را پاک کند.

از ترکیبات لایه بردار دو تا سه بار در هفته استفاده کنید،این روشها فقط می تواند موقتا استفاده شوند.

در صورتی که شما پوست چرب یا مختلطی داشته باشید منافذ پوست شما بزرگ خواهد بود.

 
3. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

مواجه زیاد با آفتاب باعث کاهش تغذیه رسانی پوست شما شده و باعث می شود منافذ پوستتان بزرگتر به نظر برسد،از یک ضد آفتاب وسیع الطیف  با حداقل فاکتور حفاظتی 30 استفاده نمایید و از یک کلاه لبه دار برای اجتناب از مواجهه با آفتاب در حد فاصل ساعات 10 صبح تا 4 بعدظهر استفاده نمایید

 
4. درمان موضعی

پوستهای خشک فاقد منفذ به نظر می آیند پوستهای چرب با منافذی بزرگتر به نظر می آیند هرچقدر که تولید چربی پوست بیشتر باشد منافذ بزرگتر به نظر می آیند،بعضی از نواحی پوست همانند بینی گونه و پیشانی منافذ بزرگتری دارند در این نواحی از یک ماسک مناسب لایه بردار حاوی خاک رس  استفاده کنید ماسک را به صورت یک لایه نازک  بر روی سطح پوست قرار دهید و برای چند دقیقه باقی گذاشته و  سپس آن را با آب ولرم بشویید ، خاک رس می تواند به سرعت و به صورت ملایم چربی پوست شما را پاک نماید و باعث نرمتر شدن پوست شما و کوچکتر شدن منافذ می شود.

نواحی چرب پوست خود را می توانید با دستمال آرایشی پاک نمایید .

 
5. رژیم غذایی مناسب داشته باشید

غذاهایی که حاوی چربی بالا و ناسالم هستند باعث التهاب پوست شما شده و منجر به انسداد منافذ می شوند به جای استفاده از چیپس و آبنبات وکیک و اسنک از ترکیبات طبیعی و غذاهای کم چرب همانند میوه و سبزیجات استفاده نمایید .

 
6. هرگز با آرایش نخوابید

بدون شستن صورت به رختخواب نروید وجود ترکیبات آرایشی بر روی صورت باعث انسداد منافذ والتهاب پوست و  افزایش منافذ در طول زمان می شود .

یک جعبه دستمال آرایشی حاوی ترکیبات پاک کننده در نزدیکی تخت خواب خود قرار دهید و در صورتی که فراموش کردید صورت خود را بشویید از آن استفاده نمایید .

 

دکتر عباس خیرخواه متخصص پوست و مو

خدمات ویژه

روشهای جالب برای کاهش چروکهای صورت

فهرست مطالب

مقدمه

آکادمی متخصصین پوست امریکا اعلام کرده در مورد خوابیدن روی صورت بایستی دقت کرد خوابیدن روی یک سمت صورت در شبهای متوالی باعث ایجاد خطوط ناشی از خواب بر روی صورت شده و پس از بیدار شدن از خواب مدتی طول میکشد تا بر طرف شود.

خوابیدن به یک سمت صورت باعث افزایش چروکها در ناحیه گونه و چانه میشود.

خوابیدن روی صورت بعث ایجاد چروک عمیق در ناحیه پیشانی میشود.

لذا برای کاهش چین و چروک صورت توصیه به خوابیدن به پشت (روی کمر) میشود.

مصرف  زیاد ماهی به ویژه ماهی سالمون منبع غنی از پروتیئن و اسید چرب امگا 3 که این اسید چرب از نظر متخصصین پوست در حفظ سلامتی پوست  و کاهش  چروکها نقش دارد.

چشمهای خود را جمع نکنید از عینک استفاده کنید  چون باعث محافظت پوست اطراف چشم میشود.طبق نظریه انجمن متخصصین پوست  امریکا استفاده مکرر از عضلات صورت باعث ایجاد چروک در پوست میشود.

از AHA یا اسید میوه استفاده کنید

اسیدهای میوه لایه شاخی پوست را برداشته و باعث کاهش چروک سطحی میشود.به ویژه چروکهای اطراف چشم.

تحقیقات نشان داده AHA  در غلظت های بالا باعث تحریک کلاژن سازی میشود.

کاکائو را جایگزین قهوه کنید

بر اساس مطالعه سال 2006 در ژورنال تغذیه کاکائو حاوی روفلانویئد است که پوست را در مقابل افتاب محافظت میکند و باعث افزایش   خونرسانی میشود. و به پوست کمکمیکند نرمتر به نظر بیاید.

صورت خود را بیش از اندازه نشویید

شستشوی بیش از اندازه صورت باعث از بین رفتن چربی و رطوبت پوست میشود و با ایجاد خشکی در صورت باعث ایجاد چروک زود رس  میگردد،  از صابون برای شستشو استفاده نکنید مگر صابون حاوی ترکیبات  مرطوب کننده و محافظ پوست.

از کرم های موضعی VIT C  استفاده کنید

باعث افزایش  کلااژن سازی میشود و پوست را از امواج UVA , UVB محافظت میکند باعث بهبود لکهای پوست شده  و برخی اختلالات التهابی پوست را بهبود می دهد و یکی از قویترین ترکیبات ضد چروک شناخته شده است.

از سویا استفاده بیشتری نمایید

سویا پوست را در مقابل اشعه افتاب محافظت میکند در مطالعات  نشان داده شده است مکملهای حاوی سویا اثر ضد چروک دارند

مواد غذایی مانند ماهی پروتیئن های دریایی و گوجه فرنگی و مشتقات چای سفید و دانه انگور باعث بهبود نمای پوست و اثر ضد چروک دارند.

اصول اولیه نگهداری از پوست را رعایت کنید

  • از مواجهه با آفتاب پرهیز کنید ،
  • از ضد افتاب استفاده کنید،
  •  سیگار نکشید،
  •  از مرطوب کننده استفاده نمایید،

خدمات ویژه

اثر رتینوئید موضعی در درمان جوش صورت و جوانسازی پوست

فهرست مطالب

مقدمه

لوسیون ها و ژلهایی که شامل یک یا گروهی از دارو های مشتق شده از ویتامین Aهستند  این ترکیبات باعث  تکثیر و کاهش کراتینی شدن سلول های پوستی به صورت غیر وابسته به عملکرد ویتامینی خود می شوند.

بسیاری از این ترکیبات به صورت کرم با نام تجاری رتینول  و رتین الدهید بدون نیاز به نسخه در داروخانه ها به فروش می رسند این  ترکیبات به صورت تجاری با نام های زیر موجودند:

1.کرم ترتینوئین  2 .کرم رتین آ  3.  ژل ایزوترکس  4.ژل دیفرین  و..

 ژل دیفرین( یا کرم آداپالن):به صورت ترکیب با بنزویل پروکساید جهت درمان آکنه موجود است.

رتینوئید موضعی با نام alitretinoin جهت درمان نوعی سرطان به نام سارکوم کاپوزی کاربرد دارد.

 موارد کاربرد رتینوئید ها

جهت درمان اکنه های خفیف و متوسط تا شدید که اثر ان در عرض چندین هفته مشخص می شود گاهی اوقات نیاز به بیش از شش هفته برای رویت نتیجه لازم است.

ترتینوئین باعث بهبود آسیب های پیری ناشی از آفتاب می شود در مصرف طولانی مدت آن باعث کاهش چروک ها کک و مک ها و اکتینیک کراتوز میشود.

  این ترکیبات ممکن است در برخی از کر مهای روشن کننده جهت درمان ملاسما استفاده شوند.

رتینوئید های موضعی در هر ناحیه ایی قابل استفاده اند ولی اغلب مواقع در صورت گردن و پشت دست ها استفاده می شوند.

 آیا رتینوئید های موضعی عارضه دارند؟

این ترکیبات ممکن است باعث تحریک پوست در اولین مرحله استفاده  شوند که این حالت بیشتر در پوست های حساس دیده می شود.

مصرف بیش از اندازه این ترکیبات خصوصا در پوستهای حساس باعث قرمزی  و تورم در نواحی مورد استفاده می شوند .

این ترکیبات ممکن است باعث ایجاد یا تشدید اگزما  به خصوص درماتیت آتوپیک شوند.

این ترکیبات با برداشتن سطحی ترین لایه پوست شانس آفتاب سوختگی را افزایش می دهند.به خصوص زمانی که فرد از ضد افتاب استفاده نکند.

تحریک پوست ممکن است با تماس با سرما مصرف صابون و پاک کنندها مصرف سایر لایه بردارها  افزایش یابد.

برخی افراد تشدید آکنه در چند هفته اول مصرف را گزارش می کنند این عارضه با ادامه مصرف رفع می شود.

مصرف رتینوئید های خوراکی  در بارداری ممکن است باعث دفورمیتی های جنینی شود شرکت های سازنده توصیه می کنند که مادران باردار و شیرده از فرم خوراکی آن استفاده نکنند.

در صورتی که علاوه بر رتینوئید موضعی از سایر ترکیبات موضعی ضد آکنه استفاده می کنید حتما به پزشک خود اطلاع دهید.

 ترکیبات رتینوئید موضعی را به صورت یک شب در میان در ابتدای درمان استفاده کنید.

در صورتی که پوست حساسی دارید پس از یک ساعت صورت خود را بشوئید در صورتی که باز هم پوست شما تحریک شد فواصل مصرف دارو را طولانی تر کنید .

اگر این ترکیب باعث تحریک پوست شما نمی شود طبق دستور پزشک به صورت هر شب یا روزی دو بار مورد استفاده قرار گیرد برای کاهش احساس سوزش بایستی دارو روی پوست کاملا خشک (30دقیقه پس از شستن پوست)استفاده شود.

از استفاده از این ترکیب در اطراف چشم و دهان خود داری نمائید .

 روزانه حتما از کرم  ضد آفتاب استفاده نمائید.

در صورت تمایل می توانید ارایش نمایید و در صورت نیاز از مرطوب کننده و پاک کننده های ملایم استفاده کنید.

بهتر است از مواد آرایشی فاقد چربی استفاده کنید در صورتی که در صورت مصرف رتینوئید ها پوست شما شدیدا قرمز و پوسته پوسته شود با وجود رعایت نکات ذکر شده ممکن است ترکیبات رتینوئید برای پوست حساس شما مناسب نباشد.

 

دکتر عباس خیرخواه متخصص پوست و مو

خدمات ویژه