انتخاب شامپوی مناسب

فهرست مطالب

انتخاب شامپوی مناسب

شامپو ها ترکیباتی جهت تمییز کردن پوست سر و موها هستند اغلب شامپوها به خوبی پوست سر را تمییز میکنند تفاوت شامپوها بسته به احساسی است که شما پس از استفاده ازآن در موهایتان دارید که این حالت بسته به قدرت سورفاکتانت هاست.

شامپوهایی که قدرت پاک کنندگی بالایی  دارند نباید بیش از 1-2 بار درهفته استفاده شوند.شامپوهایی که برای مصرف روزانه طراحی شدند حاوی سورفاکتانت ملایم تری هستند تا آسیب کمتری به پوست وارد میکنند.

ترکیبات شامپوها

شامپوها  حاوی 80-90% آب با 2-8% دترجنت یا پاک کننده و مواد ایجاد کننده کف و 1% معطرکننده و نگهدارنده اند. اغلب شامپوها حاوی مواد انتی استاتیک, افزایش دهنده ضخامت موها, مرطوب کننده ها, مواد ضد موخوره, رنگ ها,  نرم کننده ها و مواد موثر در شوینده ها شامل: سدیم لوریل سولفات, لارات سولفات و سولفوسوکسینات جهت پاک کنندگی مو و پوست سر.

 شامپوهای پاک کننده:

شامپوهای پاک کننده قوی حاوی سورفاکتانت زیادی هستند شامپوهای حجم دهنده  حاوی پروتئین هستند که به موها باند شده و باعث افزایش حجم  موها میشوند.

 شامپوهای مرطوب کننده:

شامپوهای مرطوب کننده بهترین انتخاب برای موهای خشک و وز موهای رنگ شده و آسیب دیده است و باعث کاهش نیروی استاتیک موها و نمای بهتر آنها میشود پس مرطوب کننده های مخصوص مو مانع از خشکی بیش از حد موها میشوند.

 شامپوهای احیا کننده:

شامپوهای احیا کننده  و ترمیم کننده مخصوص موهای رنگ شده و آسیب دیده حاوی سورفاکتانت ملایم تری هستند این شامپوها حاوی ترکیبات حفظ کننده رنگ مو و در عین حال ترمیم موخوره و زبری موها هستند ولی شواهد اندکی حاکی از موثر بودن آنهاست.

 شامپوهای 2 در 1:

شامپوهای 2 در 1 اغلب حاوی نرم کننده هستند و باعث حفظ زمان میشوند گاهی باعث خشکی و چسبناک شدن موها میشوند.

 شامپو بچه:

شامپوهای بچه حاوی آمفوتریکس هستند و شوینده کمتری دارند و برای پاک کردن موهای بالغین کاربرد زیادی ندارند خصوصا زمانی که موها رنگ شده و از مواد حالت دهنده استفاده کرده باشند.

موها را با آب سرد یا گرم مرطوب کرده (آب داغ میتواند باعث خشکی و آسیب موها شود.)

-مقداری شامپو را روی کف دست ریخته و پس از مالش دستها به یکدیگر آنها را روی موها پخش نمایید.

-حدود 30 ثانیه ماساژ دهید سپس موها را آبکشی نمایید. در موهای معمولی یک بار شستشوی موها با ایجاد کف سبوم سطح پوست سر برداشته میشود ولی در موهای چرب نیاز به دو مرتبه شستشو است.

-سپس از نرم کننده در قسمتهای ساقه مو استفاده نمایید پس از چند ثانیه آن را شستشو نمایید. نرم کننده ها برخلاف دترجنت ها عمل میکنند و از آنجا که حاوی آنیونهای نرم کننده هستند با رفع الکتریسیته ساکن در موها و با برجاگذاشتن یک فیلم سیلیکونی روی ساقه موها باعث نرم شدن کوتیکول مو وکاهش خشونت و شکنندگی موها میشود.

 شامپوهای درمانی

ممکن است حاوی سالیسیلیک اسید جهت برداشتن پوسته ها یا سلنیوم سولفاید- زینک پریتتیون و کتوکونازول جهت کاهش مخمر مالاسزیا فورفور در سطح  پوست سر می شوند. این شامپوها در شوره و درماتیت سبوره مفید هستند آنها ممکن است به درمان پسوریازیس و درماتیت آتوپیک کمک کنند اما شامپوهای حاوی کل تار مفیدترند.

شامپوهای درمانی باید بیش از شامپوهای پاک کننده روی پوست سر بمانند حدود 10 دقیقه. ممکن است پس از آن نیاز به مصرف نرم کننده باشد.

 بیماری های پوستی مرتبط با شامپو

برخی از شامپوها باعث تحریک پوست میشوند این عارضه با محصولات جدید نادر است. علت تغییر pH  پوست است. لذا باید از شامپوهای مناسب هر نوع پوست استفاده شود. تغییر تعداد باکتری و مخمرهای سطح پوست باعث ایجاد درماتیت سبوره میشود. پاک شدن سبوم سطح پوست باعث تبخیر بیشترآب از سطح پوست سر و آسیب پذیرتر شدن و خشکی موها در مقابل مواد اکسیدان و رنگ مو است.

از طرفی پوست خشک مستعد عفونت  با باکتری استافیلوکوک و ایجاد زرد زخم هستند. درماتیت تماسی تحریکی و احساس سوزش در اثر ترکیبات سورفاکتانت خصوصا سدیم لاریل سولفات رخ میدهد.

کهیر تماسی قبه شکل قرمزی و خارش و تورم به خاطر حساسیت به نگهدارنده ها و درماتیت تماسی به ترکیبات گیاهی مانند بابونه و نگهدارنده ها و عطرها.

شامپو های حاوی ترکیبات هیپوآلرژیک

این شامپوها با حذف ترکیبات آلرژی زا و حذف معطر کننده ها یا استفاده از سطوح پایین معطر کننده ها  تولید میشوند.

خدمات ویژه

نکات طلایی در مورد موها

فهرست مطالب

موهای نازک خود را با سیلیکون تقویت کنید

نازک  بودن موها از شایعترین شکایات بیماران است کمتر خانمی راه بهبود موهای نازک را میداند.
نرم کننده های قوی فقط باعث شلی موها میشوند،راه حل مناسب استفاده از محصولات حاوی سیلیکون است(دایمتیکون و سیلیکومتیکون)این مواد سطح مو را با یک لایه نازک میپوشاند و باعث پر پشت به نظر امدن موها و جلوگیری از خشونت و زبری مو ها میشود سیلیکون حتی پس از ابکشی موها روی سطح مو باقی میماند.

از ماهی و اجیل جهت داشتن موی سالم استفاده کنید

این مواد غذایی باعث میشوند بدن شما قویتر و موهای شما سالمتر باشند ،پروتیئن و امگا 3 موجود در ماهی سالمون و اجیل باعث ایجاد سلامت در پوست و مو میشوند،مواد معدنی مغذی در سبزیجات دارای برگ سبز هویج،،غلات،نیز برای موهای شما مناسب میباشند.
اگاه باشید یک رژیم لاغری نا مناسب غذایی که این مواد را از رژیم غذایی شما حذف کند میتواند اثرات نا مطلوبی بر روی موی شما داشته باشد.
کمبود برخی از مواد مغذی  مثل زینک بیوتین و یا پروتیین باعث نازک شدن موها و ریزش مو میشود.

براق بودن و درخشش مو های خود را با اب ولرم حفظ کنید.

اب داغ میتواند چربی سطح پوست سر را از بین میبرد این چربی فاکتور محافظتی و نرم کننه برای موها و ایجاد درخشندگی در مو ها میشود،البته به این معنا نیست که از اب سرد برای شستشوی موها استفاده کنید زیرا اب سرذ باعث ایجاد کدری در موها میشود.

مو خوره با پروتیین بهبود میابد

ارایش مداوم  موها رنگ کردن دکلره کردن و فر کردن موها باعث اسیب به لایه محافظ خارجی موها که تحت عنوان کوتیکول است میشود و این چیزی است که باعث دو شاخه شدن موها یا مو خوره  میشود.
خوشبختانه محصولاتی در بازار موجود است که باعث بهبود مو خوره میشود ،یکی از این محصولات نرم کننده های حاوی پروتیین هستند .
این پروتیین ها به ساقه مو نفوذ کرده و باعث ترمیم مو خوره میشوند و مانع بابلا رفتن سطح ان میشود لذا بایستی انرا مرتب ادامه داد.
پری موهای شما به ژنتیک شما و نحوه ارایش موهای شما وابسته است مو قرمزها به صورت طبیعی موهای ضخیمتری دارند،ولی افراد بلوند موهای نازکتر ولی فولیکولهای بیشتری دارند.
به هر حال  حتی در صورت استفاده از رنگ موها شما میتوانید موهای خود را تقویت کنید استفاده ازنرم کننده ها و موس ها استفاده نماید.
هنگام استفاده از سشوار ابتدا ریشه مو را خشک نموده و با استفاده از حرارت کم سشوار موها را با شانه کشیدن خشک نمایید. 

پوسته سر با استفاده از روغن ها و چرب کننده ها درمان  نمیشود

علت شوره سر خشک شدن پوست سر نیست  اما به علت  یک پروسه التهابی است که استفاده از روغن ها میتواند این التهاب را تشدید کند  لذا شامپوهای ضد شوره که توسط پزشک تجویز می شوند
میتوانند مفید باشند مطمیئن باشید شامپو از روی سر کاملا پاک شود.
از سشوار با باد گرم با درجه بالا کمتر استفاده  نمایید،بهترین حالت  استفاده از سشوار با قدرت پایین و باد ملایم است.

کمتر مو ها را شانه کنید تا اسیب کمتری به مو ها بزنید:

شانه کردن بیش از حد مو ها موجب کنده شدن انها میشود (ریزش 50 تا 100 عددی مو روزانه نرمال میباشد)این موها موها یی هستند که فاز رشد انها متوقف شده و وارد فاز استراحت شده اند.
برای جلوگیری از ریزش بیش از حد مو ها از شانه با سر دندانه های گرد که کند است استفاده نمایید از شانه کردن موها زمانی که خیس است خودداری نمایید.
از ارایش ها و مدل مو هایی که سبب اسیب به مو میشوند خودداری نمایید
دم اسبی کردن،سفید کردن مو،بافت افریقایی میتواند باعث اسیب فولیکول ها شود.
گشیدن مکرر موها بهعث ریزش مو میشود زیرا به فولیکول مو فشار می اورد
درماتولژیست ها توصیه میکنند که از اکستنشن مو برای بیش از 3 ماه استفاده نشود.باید اگاه بود که مو های مرطوب شکنندگی بیشتری دارند لذا از شانه کردن یا محکم بستن مو ها زمانی که خیس است اجتناب کنید.

اجازه ندهید شامپو های مارکدار و گران جیب شما را خالی کند

شامپوهای گران قیمت اگر چه ممکن است پایه گیاهی داشته باشد اما به این معنی نیست حالت دهنده های خوبی برای مو های شما باشند،تحقیقات نشان داده که استفاده از شامپو های گرانقیمت در ترمیم مو های اسیب دیده هیچ مزیتی نسبت به سایر شامپو های ارزان تر نداشته اند.
نکته مهم این است شما شامپو های انتخاب نمایید که برای مو های شما مناسب است مثلا بمخصوص مو های چرب،رنگ شده یا نرم کننده ….

از رنگ مو های ملایم جهت رنگ کردن ریشه مو ها استفاده کنید

با افزایش سن علاوه بر سفید شدن مو ها مو ها ضعیف تر و شکننده تر میشوند این به معنای کوتاه کردن موها جهت درمان نیست.
رنگهای مورد استفاده بر روی مو های بالغ  بایستی ضعیف باشند تا از اسیب موها جلوگیری شود.
فر و زبر شدن مو ها میشود  ولی الکتریسیته ساکن در موها در رطوبت پایین و هوای خشک بیشتر است
در زمستان رخ میدهد ،رطوبت باعث مجعد شدن موها در فصل زمستان میشود….

از نرم کننده ها جهت خنثی کردن الکتریسیته مو استفاده کنید

شامپوهای که pH تنظیم شده دارند نیز باعث کاهش مجعد شدن موهایی  میشود که در اثر مواد شیمیایی ورنگ مو ایجاد شده.
مو های فر را زیاد شانه نکنید مو های فر با احتمال بیشتری دچار خشکی و شکنندگی میشوند از شانه کردن انها با برسهای معمولی خودداری نمایید.
نرو کننده های حاوی پلیمر می توانند موی فر را قابل شانه کردن نمایند.
از صاف کردن مکرر موهای فر با اتوی مو خودداری فرمایید زیرا باعث اسیب به مو میشود .
از تغییر مکرر رنگ موها خودداری نمایید
شاید شما از افرادی هستید که موی مشکی دارید و همیشه دوست دارید مو های بلوند داشته باشید یا بر عکس، باید بدانید با تغییر مکرر رنگ مو ها  به ان اسیب جدی وارد میکنید.

حقایقی در مورد رنگ مو

رنگ کردن مکرر موها باعث اسیب به مو میشود ولی به نظر نمیرسد که باعث اسیب سلامت عمومی شود،اغلب مطالعات انجام شده در انجمن سرطان امریکا  نشان داده است رابطه ای بین  رنگ مو و سرطان وجود ندارد و در برخی مطالعات ارتباط ضعیفی را نشان میدهد مهمترین توجه در مورد  رنگهای دائم و نیمه دائم  است که قهوه ای تیره یا سیاه است توجه داشته باشید استفاده از رنگهای طبیعی مانند حنا و وسمه انتخابی بی عارضه است.

به سشوار خود استراحت دهید

سشوار کردن مکرر موهای خشک میتواند منجر به ریزش مو میشود،پس زمانی که
مو های خود را سشوار میکنید درجه انرا کم کنید.
مو های نازکتر مستعد اسیب در برابر حرارت سشوار هستند،با استفاده از نرم کننده ها قبل از سشوار کردن و حالت دادن از مو های خود محافظت کنید.
از مو های خود در مقابل افتاب مراقبت کنید.
افتاب با مو های شما مهربان نیست تماس با افتاب باعث خشک شدن موها خصوصا مو های رنگ شده میشود، پس از اسپری های محافظ spf دار و سبک و یا از کلاه استفاده کنید.

قبل از شنا کردن دوش بگیرید

جهت اجتناب از کلر قبل از ورود به استخر  دوش بگیرید و موهای خود را شسته و کاملا خیس نمایید
اگر مو شما به خوبی با اب اغشته شود دیگر مواد شیمیایی و کلر استخر را جذب  نمی کند.

خدمات ویژه

راههایی برای کاهش منافذ باز پوست

فهرست مطالب

چیزهای زیادی بر روی منافذ باز پوست شما تاثیر می گذارند شامل شش روش زیر: 

1. از محصولات  آرایشی مناسب استفاده نمایید

در تهیه محصولات مراقبت از پوست خود دقت کنید ترکیبات حاوی زینک و منیزیم  کمک می کند که چربی پوست شما را متعادل کرده و این امر به کوچکتر به نظر آمدن منافذ کمک می کند .

محصولات حاوی ترکیبات همانند رزماری و لاوندر باعث تسهیل تحریکات پوست شده و به گسترش منافذ پوستی کمک میکنند .

از محصولاتی استفاده کنید که برچسب غیر کومدوژنیک داشته باشند که این بدین معناست که منافذ پوست شمارا مسدود نمی کند .

اگر در ترکیبات کرم شما سالیسیلیک اسید وجود داشته باشد به پوست شما کمک می کند که ظاهر خوبی داشته باشد و منافذ بسته شده را باز می کند زیرا باعث لایه برداری از سطح پوست شما می شود .

رتینول و رتینوئیدهای قدرتمند نیز باعث  بسته شدن منافذ پوست و کوچکتر به نظر آمدن آنها می شوند.

2. پوست خود را تمیز نگاه دارید

صورت خود را با لوسیونهای شوینده شستشو دهید این کار باعث می شود منافذ پوست شما چربی زیادی را در سطح پوست توزیع نکند و چربی سطحی پوست شما را پاک کند.

از ترکیبات لایه بردار دو تا سه بار در هفته استفاده کنید،این روشها فقط می تواند موقتا استفاده شوند.

در صورتی که شما پوست چرب یا مختلطی داشته باشید منافذ پوست شما بزرگ خواهد بود.

 
3. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

مواجه زیاد با آفتاب باعث کاهش تغذیه رسانی پوست شما شده و باعث می شود منافذ پوستتان بزرگتر به نظر برسد،از یک ضد آفتاب وسیع الطیف  با حداقل فاکتور حفاظتی 30 استفاده نمایید و از یک کلاه لبه دار برای اجتناب از مواجهه با آفتاب در حد فاصل ساعات 10 صبح تا 4 بعدظهر استفاده نمایید

 
4. درمان موضعی

پوستهای خشک فاقد منفذ به نظر می آیند پوستهای چرب با منافذی بزرگتر به نظر می آیند هرچقدر که تولید چربی پوست بیشتر باشد منافذ بزرگتر به نظر می آیند،بعضی از نواحی پوست همانند بینی گونه و پیشانی منافذ بزرگتری دارند در این نواحی از یک ماسک مناسب لایه بردار حاوی خاک رس  استفاده کنید ماسک را به صورت یک لایه نازک  بر روی سطح پوست قرار دهید و برای چند دقیقه باقی گذاشته و  سپس آن را با آب ولرم بشویید ، خاک رس می تواند به سرعت و به صورت ملایم چربی پوست شما را پاک نماید و باعث نرمتر شدن پوست شما و کوچکتر شدن منافذ می شود.

نواحی چرب پوست خود را می توانید با دستمال آرایشی پاک نمایید .

 
5. رژیم غذایی مناسب داشته باشید

غذاهایی که حاوی چربی بالا و ناسالم هستند باعث التهاب پوست شما شده و منجر به انسداد منافذ می شوند به جای استفاده از چیپس و آبنبات وکیک و اسنک از ترکیبات طبیعی و غذاهای کم چرب همانند میوه و سبزیجات استفاده نمایید .

 
6. هرگز با آرایش نخوابید

بدون شستن صورت به رختخواب نروید وجود ترکیبات آرایشی بر روی صورت باعث انسداد منافذ والتهاب پوست و  افزایش منافذ در طول زمان می شود .

یک جعبه دستمال آرایشی حاوی ترکیبات پاک کننده در نزدیکی تخت خواب خود قرار دهید و در صورتی که فراموش کردید صورت خود را بشویید از آن استفاده نمایید .

 

دکتر عباس خیرخواه متخصص پوست و مو

خدمات ویژه

روشهای جالب برای کاهش چروکهای صورت

فهرست مطالب

مقدمه

آکادمی متخصصین پوست امریکا اعلام کرده در مورد خوابیدن روی صورت بایستی دقت کرد خوابیدن روی یک سمت صورت در شبهای متوالی باعث ایجاد خطوط ناشی از خواب بر روی صورت شده و پس از بیدار شدن از خواب مدتی طول میکشد تا بر طرف شود.

خوابیدن به یک سمت صورت باعث افزایش چروکها در ناحیه گونه و چانه میشود.

خوابیدن روی صورت بعث ایجاد چروک عمیق در ناحیه پیشانی میشود.

لذا برای کاهش چین و چروک صورت توصیه به خوابیدن به پشت (روی کمر) میشود.

مصرف  زیاد ماهی به ویژه ماهی سالمون منبع غنی از پروتیئن و اسید چرب امگا 3 که این اسید چرب از نظر متخصصین پوست در حفظ سلامتی پوست  و کاهش  چروکها نقش دارد.

چشمهای خود را جمع نکنید از عینک استفاده کنید  چون باعث محافظت پوست اطراف چشم میشود.طبق نظریه انجمن متخصصین پوست  امریکا استفاده مکرر از عضلات صورت باعث ایجاد چروک در پوست میشود.

از AHA یا اسید میوه استفاده کنید

اسیدهای میوه لایه شاخی پوست را برداشته و باعث کاهش چروک سطحی میشود.به ویژه چروکهای اطراف چشم.

تحقیقات نشان داده AHA  در غلظت های بالا باعث تحریک کلاژن سازی میشود.

کاکائو را جایگزین قهوه کنید

بر اساس مطالعه سال 2006 در ژورنال تغذیه کاکائو حاوی روفلانویئد است که پوست را در مقابل افتاب محافظت میکند و باعث افزایش   خونرسانی میشود. و به پوست کمکمیکند نرمتر به نظر بیاید.

صورت خود را بیش از اندازه نشویید

شستشوی بیش از اندازه صورت باعث از بین رفتن چربی و رطوبت پوست میشود و با ایجاد خشکی در صورت باعث ایجاد چروک زود رس  میگردد،  از صابون برای شستشو استفاده نکنید مگر صابون حاوی ترکیبات  مرطوب کننده و محافظ پوست.

از کرم های موضعی VIT C  استفاده کنید

باعث افزایش  کلااژن سازی میشود و پوست را از امواج UVA , UVB محافظت میکند باعث بهبود لکهای پوست شده  و برخی اختلالات التهابی پوست را بهبود می دهد و یکی از قویترین ترکیبات ضد چروک شناخته شده است.

از سویا استفاده بیشتری نمایید

سویا پوست را در مقابل اشعه افتاب محافظت میکند در مطالعات  نشان داده شده است مکملهای حاوی سویا اثر ضد چروک دارند

مواد غذایی مانند ماهی پروتیئن های دریایی و گوجه فرنگی و مشتقات چای سفید و دانه انگور باعث بهبود نمای پوست و اثر ضد چروک دارند.

اصول اولیه نگهداری از پوست را رعایت کنید

  • از مواجهه با آفتاب پرهیز کنید ،
  • از ضد افتاب استفاده کنید،
  •  سیگار نکشید،
  •  از مرطوب کننده استفاده نمایید،

خدمات ویژه

فواید سرم ویتامین ث موضعی

فهرست مطالب

مقدمه

سرم ها ی ویتامین ث موضعی حاوی غلظت بالایی از ویتامین ث  و به گونه ای خاص طراحی شده اند اگر چه براساس نوع حلال در حلال آبی یا روغنی حل می شود ولی به عنوان ترکیب فاقد چربی در نظر گرفته می شود اگرچه سرم ها خالص تلقی می شوند ولی یک فرمول خالص از ویتامین ث می تواند پوست را آزرده کند .

افراد با پوست حساس بایستی از سرمهای مخصوص پوست حساس استفاده کنند .

تولید کلاژن

ساخت کلاژن از ویژگی های ذاتی بدن است و از علل پری و قوام پوست است با افزایش سن ساخت کلاژن کاهش میابد ویتامین ث موضعی می تواند موجب تحریک کلاژن سازی شود و افزایش کلاژن سازی علائم پیری چون چروک های پوست را مخفی می کند.

از سرم  ویتامین ث حاوی اسید اسکوربیک یا اسکوربیک اسید به عنوان ماده موثره فعال استفاده کنید

محافظت از آفتاب

  • سرم های حاوی ویتامین ث در مقابل اشعه ماورائ بنفش خورشید از پوست محافظت می کنند به هر شکل سرم ویتامین ث محافظت اندکی از پوست شما  در برابر آفتاب می کند و بایستی ضد آفتاب معمول نیز استفاده شود .
  • ویتامین ث می تواند علائم آسیب پوستی ناشی از آفتاب شامل اختلالات رنگ یا همان کک و مک و ملاسما و چروک ها را بهبود بخشد.
  • علت خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین ث است که می تواند لک های ناشی از افزایش سن و چروک ها را محو کند .

روشن کنندگی پوست

  • سرم های ویتامین ث می توانند لک های ناشی از افزایش سن و هایپر پیگمانتاسیون را درمان کنند سرم ویتامین ث به عنوان لایه بردار طبیعی عمل کرده و باعث روشن شدن پوست می شود .
  • علاوه بر این ویتامین ث موضعی می تواند اریتم پوستی ناشی از آفتاب را کاهش دهد و حتی می تواند تعداد سلولهای آسیب دیده در اثر آفتاب سوختگی را کاهش دهد .

ایراد

  • بزرگترین ایراد ویتامین ث ناپایداری آن است نور و هوا می توانند موجب دناچوره شدن ترکیبات فعال آن شوند و آن را بلا استفاده کند .
  • و بایستی انواعی استفاده شوند که پک مناسب و شیشه مات دارند تا هوا و نور را از خود عبور ندهند
  • حتما ترکیبات را چک کنید برخی از انواع ترکیبات ویتامین ث فعال را ندارند .

 

دکتر عباس خیرخواه متخصص پوست و مو

خدمات ویژه

اثر رتینوئید موضعی در درمان جوش صورت و جوانسازی پوست

فهرست مطالب

مقدمه

لوسیون ها و ژلهایی که شامل یک یا گروهی از دارو های مشتق شده از ویتامین Aهستند  این ترکیبات باعث  تکثیر و کاهش کراتینی شدن سلول های پوستی به صورت غیر وابسته به عملکرد ویتامینی خود می شوند.

بسیاری از این ترکیبات به صورت کرم با نام تجاری رتینول  و رتین الدهید بدون نیاز به نسخه در داروخانه ها به فروش می رسند این  ترکیبات به صورت تجاری با نام های زیر موجودند:

1.کرم ترتینوئین  2 .کرم رتین آ  3.  ژل ایزوترکس  4.ژل دیفرین  و..

 ژل دیفرین( یا کرم آداپالن):به صورت ترکیب با بنزویل پروکساید جهت درمان آکنه موجود است.

رتینوئید موضعی با نام alitretinoin جهت درمان نوعی سرطان به نام سارکوم کاپوزی کاربرد دارد.

 موارد کاربرد رتینوئید ها

جهت درمان اکنه های خفیف و متوسط تا شدید که اثر ان در عرض چندین هفته مشخص می شود گاهی اوقات نیاز به بیش از شش هفته برای رویت نتیجه لازم است.

ترتینوئین باعث بهبود آسیب های پیری ناشی از آفتاب می شود در مصرف طولانی مدت آن باعث کاهش چروک ها کک و مک ها و اکتینیک کراتوز میشود.

  این ترکیبات ممکن است در برخی از کر مهای روشن کننده جهت درمان ملاسما استفاده شوند.

رتینوئید های موضعی در هر ناحیه ایی قابل استفاده اند ولی اغلب مواقع در صورت گردن و پشت دست ها استفاده می شوند.

 آیا رتینوئید های موضعی عارضه دارند؟

این ترکیبات ممکن است باعث تحریک پوست در اولین مرحله استفاده  شوند که این حالت بیشتر در پوست های حساس دیده می شود.

مصرف بیش از اندازه این ترکیبات خصوصا در پوستهای حساس باعث قرمزی  و تورم در نواحی مورد استفاده می شوند .

این ترکیبات ممکن است باعث ایجاد یا تشدید اگزما  به خصوص درماتیت آتوپیک شوند.

این ترکیبات با برداشتن سطحی ترین لایه پوست شانس آفتاب سوختگی را افزایش می دهند.به خصوص زمانی که فرد از ضد افتاب استفاده نکند.

تحریک پوست ممکن است با تماس با سرما مصرف صابون و پاک کنندها مصرف سایر لایه بردارها  افزایش یابد.

برخی افراد تشدید آکنه در چند هفته اول مصرف را گزارش می کنند این عارضه با ادامه مصرف رفع می شود.

مصرف رتینوئید های خوراکی  در بارداری ممکن است باعث دفورمیتی های جنینی شود شرکت های سازنده توصیه می کنند که مادران باردار و شیرده از فرم خوراکی آن استفاده نکنند.

در صورتی که علاوه بر رتینوئید موضعی از سایر ترکیبات موضعی ضد آکنه استفاده می کنید حتما به پزشک خود اطلاع دهید.

 ترکیبات رتینوئید موضعی را به صورت یک شب در میان در ابتدای درمان استفاده کنید.

در صورتی که پوست حساسی دارید پس از یک ساعت صورت خود را بشوئید در صورتی که باز هم پوست شما تحریک شد فواصل مصرف دارو را طولانی تر کنید .

اگر این ترکیب باعث تحریک پوست شما نمی شود طبق دستور پزشک به صورت هر شب یا روزی دو بار مورد استفاده قرار گیرد برای کاهش احساس سوزش بایستی دارو روی پوست کاملا خشک (30دقیقه پس از شستن پوست)استفاده شود.

از استفاده از این ترکیب در اطراف چشم و دهان خود داری نمائید .

 روزانه حتما از کرم  ضد آفتاب استفاده نمائید.

در صورت تمایل می توانید ارایش نمایید و در صورت نیاز از مرطوب کننده و پاک کننده های ملایم استفاده کنید.

بهتر است از مواد آرایشی فاقد چربی استفاده کنید در صورتی که در صورت مصرف رتینوئید ها پوست شما شدیدا قرمز و پوسته پوسته شود با وجود رعایت نکات ذکر شده ممکن است ترکیبات رتینوئید برای پوست حساس شما مناسب نباشد.

 

دکتر عباس خیرخواه متخصص پوست و مو

خدمات ویژه

ناخن ها و سلامت عمومی بدن شما

فهرست مطالب

برای یافتن علل بیماری های داخلی به ادامه این مطلب توجه نمایید

ناخن های رنگ پریده

ناخن های رنگ پریده علامت بیماری جدی و مهم چون:

  • کم خونی
  • نارسایی احتقانی قلب
  • بیماری کبدی
  • سو تغذیه

است

ناخن سفید

اگر ناخن ها تقریبا سفید با حاشیه تیره تر هستند می توانند نشانه ای از بیماری های کبدی چون هپاتیت باشند

زرد شدن ناخن ها از دیگر علایم بیماری های کبدی است

ناخن های زرد

از شایعترین علل ایجاد آن بیماری های قارچی است

با پیشرفت عفونت ممکن است صفحه ناخن به داخل کشیده شود و ناخن ها ضخیم و شکننده شوند .

در برخی از موارد ممکن است ناخن زرد رنگ نشانه بیماری جدی تر چون بیماری های تیروئیدی- ریوی –دیابت و یا پسوریازیس  باشد

ناخن آبی

ناخن با رنگ مایل به آبی می تواند به این معنا باشد که بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کند.و یا در مبتلایان به بیماری ویلسون دیده میشود.
همچنین می تواند نشان دهنده وجود یک عفونت در ریه مانند پنومونی باشد.
برخی از مشکلات قلبی نیز با ناخن های مایل به آبی همراه هستند ,و یا مصرف برخی داروها نظیر داروهای ضد مالاریا

مینوسیکلین و …

ناخن شیار دار

اگر ناخن شمات شیار دار یا حفره دار شده ممکن است این حالت در اثرضربه یا از عوارض بیماری‌هایی نظیر پسوریازیس، اگزما یا آرتریت، الوپسی اره آتا و … دیده شود .

سوراخ سوراخ شدن (Pitting): در این حالت ناخن کمی شبیه به انگشتانه خیاطی حفره حفره می‌شود.

تغییر  رنگ ناخن نیز شایع است  رنگ پوست زیر ناخن ممکن است قرمز یا قهوه ای شود

ناخن ترک خورده و لایه لایه

ناخن های خشک –ترک خورده و ورقه ورقه شده اغلب نشانه ای از بیماری های تیروئیدی است

ورقه ورقه شدن و شکننده و زرد رنگ شدن ناخن ها اغلب در عفونت قارچی ناخن  دیده می شوند

تورم در چین ناخن

در پوست اطراف ناخن قرمزی و تورم دیده می شود ممکن است این مشکل در لوپوس و سایر بیماری های بافت همبند دیده شود همچنین عفونت موجب تورم و قرمزی در چین ناخن می شود.

خطوط تیره زیر ناخن

خطوط تیره در زیر ناخن بهتر است توسط متخصص پوست هرچه سریعتر ارزیابی شوند زیرا گاه این خطوط ملانوم که خطرناک ترین نوع سرطان پوست میباشد هستند.

ناخن جویده شده

جویدن عادتی ناخن ها گاه از حد عادت فراتر می رود در برخی از موارد به علت استرس مداوم می باشد که می تواند با درمان بهبود یابد جویدن ناخن ها با اختلالات وسواس جبری ارتباط دارد یک مشکل روانپزشکی است در صورتی که نمی توانید جویدن ناخن ها را متوقف کنید با پزشکتان مشورت نمایید

ناخن ها بخشی از پازل در بدن شما هستند

اگرچه تغییرات ناخن ها با اختلالات زیادی مرتبط اند ولی بندرت اولین نشانه بیماری سیستمیک هستند.

و بسیاری از اختلالات ناخن بی آزار هستند و همه افراد با اختلال ناخن بیمار نیستند و همه افراد با ناخن سفید بیماری کبدی ندارند در صورتی که در رابطه با ناخن تان نگران هستید به  متخصص پوست و مو مراجعه کنید.

 

دکتر عباس خیرخواه متخصص پوست و مو

خدمات ویژه

شما چه نوع لب هایی دارید؟

فهرست مطالب

هر فرد لبهایی با شکل و رنگ متفاوتی دارد برخی لبهای قطورتر و برخی دیگر لبهای باریکی دارند در صورتی که نوع لب خود را بدانید بهتر از آنها مراقبت کرده و می توانید از نظر زیبایی نمای بهتریدر آنها ایجاد کنید .

در زیر به انواع لب ها اشاره می کنیم :

لب هایی قطورتر

این لبها لبهایی هستند که امروزه بسیاری از خانم ها آرزوی داشتن آنرا دارند لذا برای داشتن این لبها بسیاری از خانم ها از روشهای برجسته سازی لب یا Lip augmentation بهره می برند این لب ها اغلب زیبا بوده وحاشیه و کناره خارجی زیبایی داشته و در هنگام استفاده از برق لب نمایی درخشان و ویژه دارند .

لب های باریک

این لب ها برای مشخص کردن های حاشیه خارجی لب نیاز به استفاده از مداد لب دارند .
برای برجسته سازی لب از محصولات برجسته کننده لب و یا سایر درمانها چون برجسته سازی از طریق ژل لب می توان بهره برد .

لب های غیر قرینه

لب ها گاه می توانند غیر قرینه باشند لبه خارجی لب بالا ممکن است بالاتر از زاویه کناری لب باشد و طرف دیگر پایین تر از زاویه کناری لب در این موارد می توان با یک خط لب این عیب را برطرف نمود .

افتادگی لب

زاویه های کناری لب دچار افتادگی شده اند این نوع لب از نظر برخی جذاب بوده و در آرزوی آن هستند.

لب های صاف

بهترین فرم لب هستند که نمایی یکسان و یکنواخت داشته و در لمس نرم و صاف هستند این فرم لب ها تحت عنوان لب های بوسیدنی خوانده می شوند .

لب های جذاب

بهترین حالت برای آرایش این لب ها استفاده از خط لب دقیقا به شکل فرم خط خارجی لب و استفاده از رژ لب به همان رنگ یا کمی کمرنگ تر یا پررنگتر از آن است.

لب های خشک

  • این نوع لب ها به سرعت خشک شده و پوسته پوسته می شوند خصوصا اگر هوا سرد باشد .
  • بهترین کار این است که به طور مرتب یا در صورت نیاز از بوم لب استفاده شود .
  • قبل از استفاده از هر محصول می توانید وازلین را امتحان کنید زیر لب هایتان را مرطوب نگاه می دارد .
  • مراقبت از لبها ی خشک بسیار مهم است خصوصا بافت مرده سطحی باید حداقل 1 بار درهفته جدا شود برای این کار می توانید از یک مسواک نرم استفاده کنید لب های خشک را می توان با استفاده از کره نارگیل یا کره های دانه های روغنی بهبود داد .
  • اگر از کره تازه استفاده کنید لب شما به خوبی نرم می شود.
  • نکته مهم این است  لب های خود را با استفاده از مصرف مایعات و مر طوب کننده های لب مرطوب نگاه دارید .

انواع شکل لب

1. لب هایی با فرم پر

  • لب های پر اغلب مورد تحسین همگان است و برخی از ستاره ها  چنین لب هایی دارند .
  • لب های پر ممکن است قرینه نباشند ولی با ارایش می توان نقص را بهبود بخشید .
  • اغلب این لب ها منحنی و زیبا هستند و مورد علاقه افراد بسیاری هستند .
  • بهترین توصیه به این افراد استفاده از  مرطوب کننده های لب برای مرطوب ساختن آنها و استفاده از رژ لب های بی رنگ و کمرنگ بدون استفاده از خط لب است .

2. لب های گرد

  • این لب ها شبیه به یک دکمه برجسته به نظر می رسند این لب ها جذاب بوده و چهره ای جذاب و زیبا  به شما می دهند .
  • در مورد این لب ها استفاده از بوم لب براق توصیه می شود از خط لب برای شکل دادن به این لب ها می توان استفاده کرد .

3. لب های بی شکل

  • این لب ها شکل خاصی ندارند و حاشیه خارجی خیلی واضح نیست .
  • و نیاز به ایجاد حاشیه با استفاده از خط لب است  می توانید بهترین رنگها را ر وی لب خود تست کنید و مناسب ترین انها را انتخاب کنید .
  • می توانید مداد همرنگ رژ لب خود را استفاده نموده و به لبهای خود طراوت و شکل دهید .

4. لب های نازک

در صورتی که از آرایش مناسب برای این لب هااستفاده کنید می توانید آنها را جذاب تر و زیباتر نشان دهید .

5. لب های پهن

  • برخی از ستاره ها نیز چنین لب هایی دارند این لبها بزرگ و وسیع بوده و کشسانی زیادی دارند .
  • برای جذاب کردن این لبها خط لب را در حاشیه داخلی خط لب بکشید و زوایای لب را خالی بگذارید روزها از بوم لب و شبها و در مراسم از رژلب تیره و مات استفاده کنید .

6. لب های بدون شکل

  • همه لبها یکسان نیستند ممکن است برخی از لب ها غیر یکنواخت باشند نگران نباشید می توانید با آرایشی درست این مشکل را برطرف کنید .
  • برای این کارخط لب خوشرنگ را انتخاب کرده و حاشیه های غیر یکسان لب را به خوبی پر کنید خط لب در نواحی غیر قرینه می تواند پهن تر کشیده شود سپس با رژ لب مناسب داخل خط لب یا همان بافت لب را پوشش دهید .

نتیجه

  • در صورتی که نوع لب خود را بدانید بهتر می توانید با آرایش آنرا به فرم دلخواه تبدیل کنید وجود انواع لوازم آرایشی این امکان را به شما می دهد تا لب را به فرم دلخواهتان در اورید .
  • مهم استفاده از یک تکنیک درست برای این کار است .

خدمات ویژه

مقایسه دو داروی فیناستراید و دوتاستراید در ریزش مو با الگوی مردانه

فهرست مطالب

مقایسه

در مطالعه ای که بر روی 416 مرد با ریزش موی مردانه با سن 21-46 انجام شد و دوزهای متفاوتی از داروهای فیناستراید و دوتاستراید برای 24 هفته  به آنها داده شد  مشخص شد  که دوتاستراید به شکل وابسته به دوز موجب رویش  بیشتر موها می شود و دوتاستراید با دوز کمتر (2.5 )میلی گرم نسبت به فیناستراید با دوز بیشتر 5 میلیگرم اثر بیشتری داشته است اگرچه تستوسترون هورمونی است که بیشترین اثر را در سطح موهای سر دارد و بیشترین هورمون اندروژن اثر گذار بر موها در خون است و برای اثر بر روی موها توسط آنزیم 5-آلفا ردوکتاز  به دی هیدروتستوسترون تبدیل می شود .

دی هیدروتستوسترون عامل اصلی ریزش مو با الگوی مردانه در مردان با سابقه ژنتیکی مثبت است .دو نوع آنزیم 5- الفا ردوکتاز وجود دارد که دوتاستراید هر دوی آنها را بلوک می کند . دوتاستراید باعث کاهش سطح دی هیدرو تستوسترون در خون می شود که امری وابسته به دوز دارو است .

فیناستراید سطح دی هیدروتستوسترون خون را تا 70% و دوتاستراید تا 90 % کاهش می دهد .

در این مطالعه ناحیه مشخصی از موی فرد توسط دستگاههای دقیق مورد شمارش اولیه قرار گرفت سپس داروها در دو گروه متفاوت با دوزهای متفاوت داده شد و در هفته 12 و 24 مجددا بررسی و شمارش موها انجام گرفت و اثرات دوتاستراید با دوز های کمتر از فیناستراید  با دوز بالاتر بیشتر بود .

  • دوتاستراید 0.5 میلیگرم در مقایسه با دوتاستراید 2.5 میلی گرم
  • دوتاستراید 2.5 میلیگرم اثرات بیشتری در رویش مجدد موها با تعداد بیشتر رویش مو همراه بود و از طرف دیگر سطوح بیشتری از دی هیدروتستوسترون را کاهش می داد  .
  • فیناستراید 5 میلی گرم در مقایسه با دوتاستراید 0.1 میلی گرم
  • فیناستراید 5 میلی گرم اثراتی نزدیک به دوتاستراید 0.1 میلی گرم داشت

عوارض

  • هر دو دارو اثرات  سوء نداشتند و  عارضه جدی دیده نشد .از نظر عوارض تفاوتی بین دو دارو دیده نشد و هیچ یک پس از قطع عوارض سیستمیکی که ناشی از قطع دارو باشد  نداشتند .
  • و عوارض به شکل کلی شامل درد مختصر معده – آلرژی خفیف و اختلالات خلقی و خستگی بود
  • کاهش لیبیدو یا میل جنسی
  • 3 نفر با مصرف دوتاستراید با دوزهای پایین و 9 نفر در دوزهای بالاتر دچال کاهش میل جنسی شدند
  • 3 نفر در گروه فیناستراید
  • افرادی که دچار کاهش میل جنسی بودند با  قطع دریافت درمان  از 1-8 هفته بعد از قطع درمان مشکلشان رفع شد .

براساس این مطالعه فیناستراید ودوتاستراید داروهایی ایمن بوده و باعث ایجاد مشکلات جنسی نمی شوند نیمه عمر فیناستراید 6-8 ساعت است اما نیمه عمر دوتاستراید 4 هفته است و این نیمه عمر طولانی موجب مهار طولانی آنزیم دی هیدروتستوسترون حتی بعد از قطع دارو نیز اثرات دوتاستراید تا ماهها  ادامه دارد و فرد تا 6 ماه بعد نبایستی خون اهدا کند .

 

دکتر عباس خیرخواه متخصص پوست و مو

خدمات ویژه